WE Corse- Porto Vecchio 2011

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superbe WE Corse à Porto Vecchio, Bonifacio, Sartene ....
superbe resto poisson puis Bouillabaisse Winking
superbe sortie CàP avec ma-tortue vers la plage de Palombaggia


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Superbe côte sauvage du sud de l'Ile
super MERCI à Laulau Winking pour cette Org'

enfin .... Superbe Album photo ---> servez vous, les intéressés !

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3 Millions !...

Roxycountry

en ce début d'année 2011 , la barre des trois millions de visiteurs de nos vidéos "Danse en Ligne & Country" a été franchie Winking

la chaine YouTube pconvert , enfantée par Roxane et moi même Winking
est le prolongement naturel de notre site du club de danse en ligne de Frejus St Raphael : RoxyCountry.com
site, dont j'ai aussi le plaisir de Webmasteriser Winking

Capture d’écran 2011-01-26 à 20.56.22

ce sont plus de 1050 abonnés, pour 222 vidéos didactiques proposées et filmées avec passion , pour partager une autre forme de mode de vie :
loin des fauteuils-devant-la-TV .... loin du metro-boulot-dodo ...

quelques une de nos dernières videos :




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Bonne et heureuse année 2011

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et une année qui commence bien Winking
----> Photo prise ce premier Janvier 2011 , plage d'Agay - Var - Côte d'Azur
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Retrospective Marathons 2010

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en fin d'année 2010 , il est temps de faire une petite rétrospective Winking

20 marathons qui ont été autant de moments de bonheur !!!

à lire ici :
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Marine Corps Marathon Arlington-Washington

je ne résiste pas à l'envie de vous montrer ce superbe marathon que nous avons couru le 31/10/10

juste voyez, écoutez, vivez ..

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30 ans !!!!

scann

le 19 JANVIER 1980 ....
à l'âge (tout juste) de 21 ans, je promettais amour protection et fidélité à ma DANY Winking

mon coté sentimental suraigüe , l'amour fou qui m'animait ont transformé cette période pré-mariage en une espèce de souffrance de tous les jours,
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une envie de pleurer permanente tous les soirs quand je laissais ma douce chez ses parents , la boule à la gorge ... comme si je ne devais jamais la revoir !

j'ai souvenir d'un soulagement immense, ce jour de Mariage !

teinté de tristesse de laisser ma maman, jeune veuve ... l'homme de la famille partait pour la deuxième fois .. ça a du être dur pour elle ...

30 ans d'un amour continu , qui a muri , comme dans tous les couples .

de la période sans enfants, je n'ai que peu de souvenirs : en fait une préparation du concours de l'internat de médecine , seul à la maison à mon bureau , notre premier chien sur les pieds (Nougat), et Dany qui rentrait du travail pour ressortir aussitôt me faire des tonnes de photocopies pour mes "écuries" (groupe d'une dizaine d'étudiants coachés bénévolement par un jeune interne pour préparer ce concours ... les miens auront été brillants étant eux même majors du concours !)
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nous avons rapidement eu Virginie , j'avais 23 ans : je le voulais plus que tout .. et , le jour de sa naissance, ne me souvenais déjà plus du tout comment c'était "avant" !!!

départ pour 16 mois en Martinique , virg' avait 16 mois ..on rentrera en ayant conçu Marine làbas (tu t'en souviens Marine? la chambre du coin de la villa Thorel Winking )

Anne lise suivra 16 mois après .. là aussi , j'ai un peu "forcé la main" à DANY (comme pour Marine ...)
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nous rejoignons Saint Raphael en 1990 pour visser ma plaque : une des plus excitante page de la vie d'un jeune adulte !
s'en est suivi une période où, fort justement, Dany est devenue Mère avant de rester Femme .... dévouée corps et âme à ses fifilles ...
et même si notre couple reste soudé comme les doigts de la main ... c'est un chouïa dur dur pour l'homme d'avoir la sensation de passer 'en dernier' ..... son machisme en prend un coup je suppose ...

une période de "sport toujours seul" pour moi , qui ai toujours eu horreur des sports collectifs ....
mis à, part nos vacances traditionnelles en montagnes l'été, avec ses 6/7 h de marches quotidienne avec les filles (les 'Bala-dures' ..... quel bonheur !!!! ),

je ferais vélo, course à peid, chasse sous marine, golf ... seul ... cela va commencer inconsciemment à me peser ,
ajouter à cela un certain relâchement physique de ma Dany (et moi même il faut bien le dire)... et je me voyais entrer dans la phase "bobonne et p'tit bidon" et du train train quotidien ;-(

et puis un jour : le Miracle , le déclic !
dany se fait casser le pied en 4 par une moto ....
plâtre ....puis: mon Dieu que c'est bon d'avoir deux jambes .... régime... douleur et rage de voir les filles quitter le nid une a une , et me voyant me jeter de toute mon énergie dans le challenge de mon premier marathon de NY (à 41 ans) : elle décide , elle aussi , de devenir marathonienne !
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c'est, pour notre couple, comme une espèce de renaissance !
Dany (re)devient ma copine, mon amie, ma complice .. nous ne formons plus qu'un dans le sport !
je lui consacre tous mes temps libre, je la coach, lui fait faire des centaines de km dans notre si bel Esterel,
lui fait avaler plus de dénivelé qu'aucune autre fille en Provence !
son bonheur de finir, dans la facilité et la joie, son premier marathon de Marseille 2003 (3h56) !!!!!!! (à 45 ans)

nous devenons les baroudeurs du marathon , main dans la main, France , Europe, USA... elle suit
..... et voilà ..... 30 ans .... ! déjà !

comment serons pour nous les 30 années à venir Winking
petits enfants .... grands parents "gâteux" mais actifs Ô_+
je n'ai envie que de regarder en avant, surtout pas se retourner (à part ce soir)
continuer à foncer, main dans la main ...
de toute façon , je lui ai toujours dit ne jamais pouvoir ni vouloir la quitter !!!! ...... et puis .... qiui voudrait de moi ??? alors ! Winking




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51 ans !!!

BB

tout est dans le titre Winking
un petit bout de chemin parcouru depuis cette photo ....
prise dans mon Algérie natale ... que j'ai quitté en 1972 !

une enfance bonheur ... qui se finit brutalement cette année là par la perte de mon papa .

une adolescence à Marseille au lycée Marcel Pagnol ! quel bordel !
aprés le Lycée austère d'Oran (lycée Pasteur : monument historique , et prof sévères ! j'y ai passé mon BEPC), ce fut une révélation de glandouille, de guitare , de filles , de copains ....
et la rencontre, à 16 ans en terminale,avec ma-Dany , au moment où, déjà, je voulais me "fixer" ... en ayant marre de faire le dragueur effréné depuis l'age de 12 ans (en fait 11 ans mon premier flirt Winking )

des années de Médecine passionnantes , malgré un concours de l'internat hyper sélectif ! (3 ans de ma vie, le cul sur la chaise, à dormir 5h par nuit)
mais une réussite aux trois concours permis , à la première tentative (Marseille, Clermont, Nice) Ouf !

un Mariage en 4iem année (quelques gardes d'infirmier pour faire bouillir la marmite , et ma Dany secrétaire médicale à Saint Joseph )
un service militaire en Aide Technique (Vatariat) en Martinique !!!! les deux plus belles années de ma vie... si il fallait choisir Winking
et mes trois filles : Virginie, Marine et Anne-lise ... la plus belle chose au monde !!!!!!!!!

une installation à Saint Raphael : je n'imagine pas un autre lieu sur terre , tellement cet endroit ressemble à s'y méprendre au paradis !

et depuis ... les années ont filé comme sable entre les doigts ! incroyable !
de nombreuses passions : 10 à 15 ans chacune , et qui se chevauchent :
Tennis, FunBoard, ski de fond, Chasse s/marine , Plongée, Golf , vélo ....

et enfin Course à Pied ! Winking
à donf , comme toujours , et avec passion (cf mon programme 2010 )

certains me disent : pourquoi ne pas faire de l'ultra , des courses à étapes ???

... Winking parce que je suis profondément un Jouissif !!! Winking
je n'aime que ce qui me tire plaisir , loin du risque de galère et de saturation
la Diagonale des fous ?? jamais .. mais en Off , de JOUR , en courant avec les copains sur trois étapes : oh OUI !
la Saintélyon ? de nuit dans la boue et le froid avec 9000 personnes ? : jamais ... mais en off par une belle soirée d'été .... oh oui !
le marathon des sables ? je connais , à mes dépends, comme une blessure est si vite arrivée ... et se retrouver bloqué à la 2 ieme étape par une contracture, une tendinite , doit etre trop frustrant ! et pourtant cela fait parti du "jeu"

le marathon je connais : je m'y régale , ce n'est que de la moyenne endurance , et j'en use et abuse comme un gamin
le Trail de 5/6/ 7 ou 8h , à fort dénivelé : je connais : je m'y régale ... mais au delà je suis trop impatient de faire autre chose ;-(
j'ai une sainte trouille de m'ennuyer , de saturer , de me faire "mal" pour rien !
pourquoi ? pour une médaille ? un dipome? une ligne sur la carte de visite ? puéril ......
je suis trop jouissif , vous dis je Winking
attention : j'admire ceux qui le font ... mais n'arrive décidément toujours pas à les envier ;-(

allez, encore un bout de gâteau aux "thé brun" que me faisait traditionnellement ma maman , et que ma Dany perpétue ... une coupe de champagne .... et vive les 51 ans !! Winking

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Retrospective 2009

en vitesse Winking
mes 15 marathons 2009
(Ajaccio inachevé )
accrochez vos ceintures ... c'est parti ! Yeah !



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Début Novembre en demi teinte ...

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Aprés un enchainement de bonheur , au mois d' octobre
avec : coup sur coup : le marathon de Millau , le Marathon du Luberon , le Marathon de Munich , le Marathon de la Cabro d'Or et le Marseille Cassis ...

la tuile , sur le RoqueforTrail (28.5 km) , premiere édition du genre,
associée à la Traditionelle "Ronde des Vignes" (Roqhefort la Bedoule BdR ; 14km )
(mes photos du Trail, ici )
une entorse dans la descente la plus raide , la plus glissante du parcours , vers le 10 iem KM !!! ;-(
Grrrrr ....
le ligament Tibio Fibulaire Antérieur de la cheville a claqué comme un coup de pétard dans le sous bois !!!
mon voisin de descente en a eu mal pour moi tellement ça a fait du briut !!!
pour moi : pas tellement sur le moment (pas de douleur syncopale classique de l'entorse lat ext )
je continue de descendre à petite vitesse , pointe relevée .
au camion des Pompiers au ravito du 10 , je demande une bande ... mais quand j'ai senti le "tiroir" de l'articulation qui se déboite , en mettant le talon sur le marche pied .. j'ai compris que le cas était plus grave !!
ils m'ont ramené au départ , pendant que les centaines de coureurs du 14km défilaient au coté du camion .

bon .... That's Life !..... bon strapping , coque "AirCast" (super confort sous coussin d'air )
et me voilà pour quelques jours de pénitence !
le jour : la gene douloureuse n'est pas trop marqué , la nuit : soit je me tord le pied dans les draps, soit je me réveille de douleurs et d'ankilose dans la coque !!

annulé le marathon de Nice Cannes du dimanche suivant,
annulé notre Trail-Marathon Off dans l'Esterel de celui d'aprés !

je me réserve pour le Marathon de La Rochelle le 29 Nov

Parlons en du marathon de Nice Cannes Winking
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je me suis fait plaisir en prenant le départ avec les filles .(et couru 4km aller/retour finalement sans Pb pied bien à plat)
(j'avais rendu la puce, dés le do