Millau - Vélo - Potos !

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le marathon de Millau :
c'est pour Dany et Moi : un Duathlon et un Grand WE vélo Tandem Winking
un Duathlon : en y courant le marathon puis en accompagnant les copains sur le 100 km
un grand WE Vélo : car parcourir les Causses et les gorges (Tarn, Dourbie) en Tandem, est un enchantement !!

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Allez : Mon récit ici … pour revivre ce superbe WE sportif !!!!

l'album photo : ici

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le Medoc 2011 !

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encore un grand cru que cet opus 2011 !
mais existe t il des mauvais crus au Médoc ???? !!!! Winking
ce fut un plaisir immense de courir en groupe, puis en coupie sur la fin du parcours,
avec ma Dany-la-tortue-Abeille-rayonnante Winking
j'ai pas mal souffert d'une cheville récalcitrante ;-(
dés le départ, avec une douleur Max au 10 iem Km ….
j'ai failli sortir … mais, sans jamais marcher, fini par trouver un rythme et un pas (un peu de cotéWinking qui était soutenable ..
nous avons terminer avec le sourire, ma-tortue et moi, au petit trot guilleret ….
mangeant/ courant , mangeant/ courant , mangeant/ courant , mangeant/ courant Winking
un énorme échec au final !!!! 6h22 au lieu des 6h29.59 escomptés !!! grrrrrr ….. que c'est rageant d'échouer si prés du But Winking Winking Winking

tout mon Album Photo , ici Winking
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