PMTEA Esterel 2008

medaille

traduire : "Petit" Mara-Trail Entre Amis 2008

préambule :
j'ai plusieurs maîtresses :
la première : ma-tortue , l' officielle ! Winking
l'Esterel : ce massif entre St Raphael et Cannes ..... une merveille !
et ensuite : Kecily, lacox, colange, Barbie, Eve, Roxy, Régina .... etc , et dans le désordre Winking

dans la continuité de notre "Trail off des Calanques 2008" ,
il me tenait à coeur d'organiser un mara-trail dans notre Esterel .... entre amis !
partager ses envies , ses passions dans un esprit sportif , saint et désintéressé .... quoi de plus enivrant !

c 'est ainsi que nous nous sommes retrouvés , un petit groupe d'amis , en ce jour du 23 nov 2008 , à parcourir l' Esterel , pour un circuit de 42 km...et qq
dans les plus beaux sites de ce massif !
2732 m D+(au GPS , ça vaut ce que ça vaut ... ) .... 8h14 de rando ....

les participants : lacox, la-tortue, colange , did06, Ange,Nono, et moi même
et du coté des bénévoles , assurants la sécu et l'intendance :
Roxy et pierre, wansakure , et Delphine .... sans qui, cette journée n'aurait pas eu la même intensité !

cette journée a été une merveille !
on en a pris plein les mirettes ... et les jambes Winking
un peu froide , sous un ciel couvert au départ ;
un peu froide à l' apéro au col des trois Termes (EPO : Eau Pastis, Olives .... mais aussi calendos Winking , saucisson à l'ail ...)
et une bonne suée , entre !

l' occasion d' une série de belles photos !!!!! ici

la surprise de post marathon :
la pantagruélique Pasta , organisée par delphine (miss Nono) , autour d' un feu de cheminée ... agrémenté d' un gâteau de lacox avec des petits pruneaux à l' Armagnac Winking .... de succulents chocolats et Brownies de colange , d'une mousse au chocolat de Delphine .....
enfin ... 6000 kcal pour 3000 dépensés Winking
un bonheur !!!!!!!!
les coureurs
sur openrunner : la première partie :


et la deuxième partie :


la suite ???

j 'espère des tonnes de sorties "off" , avec tous ceux qui me sont chers !
à prévoir :
Trail Off de Porquerolles
Trail Off du massif de la st Victoire (à organiser par colange Winking )
un autre trail Off des Calanques .... et de l'Esterel !
un Trail Off des trois Caps de la presqu'île de St Tropez : le parcours , ici
..... enfin .... que des bonne choses pour tous ceux qui aimeraient y participer Winking

notre Road Book a pu etre suivi à la lettre ! yesss !
le Road Book :
RDV & Départ 7h30 (8h au pire) des coureurs (juste rdv des coureurs)
au niveau de Plaisance service (angle de l'AV des Golfs , début de l' Av du Gratadis & route du grenouillet )

1) Agay - Rastel d'Agay - plateau d'anthéor : 6 km / 54 min
--------> RDV sur la route du rocher de St Barthelemy, au niveau du plateau d'Anthéor (barrière à droite vers large piste forestière ) vers 8h24 (8h55)
2) plateau d' Anthéor - St Pilon - pic du Cap Roux- col de l' Eveque : 4.7 km / 1h 07
--------> RDV col de l'Eveque vers 9h32 (10h02 )
3) col de l' Eveque - col des Lentisques - dent et pic de l' Ours - col notre Dame : 6.6 Km / 1h33
---------> RDV col des Lentisques 10h (10h32) puis col notre Dame 11h05 (11h35)
4)col notre Dame - GR5 (balcon de la côte d' Azur)- lac de l'écureuil - col des trois termes : 6.1 Km / 1h02
---------> RDV col des trois Termes vers 12h10 (12h40)
(y aller à pied à partir du col notre Dame - route fermée - , avec sac à dos + qq bouteilles et casse croûte )
5) col des trois termes - Baisse des Pourraques - pic des Suvieres - Clavette - col des Trois termes : 8.4 Km / 1h35
---------> RDV col de trois Termes vers 13h45 ( 14h15 )
6) col des trois Termes - col des Replats - ravin de la couche de l' Âne - lac de l' écureuil - ravin du Malinfernet - arrivée : 12.5 Km / 1h40
---------> RDV passage à gué du Gratadis (ou dans les gorges du malinfernet ) arrivée 15h30 (16h)
ça laisse une petite réserve pour une pause "EPO" au col des trois Termes (Eau, Pastis , Olives Winking )
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Marathon Nice Cannes 2008

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(223 photos exclusives en cliquant sur le haut de forme ... servez vous Winking
-----> 3 pages)

Mon récit .... plus circonstancié ... ici Winking

tout un symbole, que cette photo !
la (belle) médaille de cette première édition du marathon des Alpes Maritimes , sur ce haut de forme argenté ... qui ne m'a pas quitté sur ces 42,195 Km ! Winking

une tenue de circonstance , (haut de forme, queue de pie, noeud pap, et gants blanc )
pour rallier la "Prom' " de Nice ------> à la " Croisette" de Cannes !
en passant par une cote qui (mis à part la vilaine plage de Cagnes/mer), est de toute beauté !
la traversée des villes entre Nice et Cannes a été tout ... sauf désagréable ! .. malgré le dénivelé qui allait avec !
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ils n' ont pas été nombreux à relever le défi de courir ce marathon dans la tenue qui s 'imposait !

mais ... c 'est tout en leur honneur de l'avoir fait !

merci lacox
(la "pconvert" du déguis' ....dixit la-tortue Winking ) ,

la-tortue , et Vince !

peut être que ce haut de forme m'a valu les deux minutes de retard à l' arrivée Winking

( oui , vous savez ... ce petit vent de face à 1m70 de hauteur, qui freine les seuls haut-de-forme mdr )
DSC08052pour la petite histoire :
kecily me demande de l'accompagner , au moins jusqu'au semi , sur la base des 3h15
moi : tout content d'avoir une motivation supplémentaire , j' accepte avec plaisir ... et fierté !

kecily, dans sa régulière progression planifiée , grignote progressivement les minutes , comme d'autre des galettes de soja Winking
le challenge : essayer à partir du semi de passer sous la barre des 3h15 ...
gagné : puisque je ne la verrai plus que de loin en loin , aprés le 21iem km ....
puis plus du tout , laissant un peu filer mon chrono , de mon coté pour une arrivée en :
3h13 pour la kéciloche
3h17 pour pconvert !
.. et 3h03 pour un kristof qui va commencer à aimer les marathons !! Winking

mon bonheur a été l'incroyable succès de mon accoutrement !!!!!
une ovation sur 42 km , par un public bien régulièrement réparti sur tout le parcours !
(pfffff ... je ne m'en lasserai jamais !!! )
et , en tant que premier déguisé sur la ligne d'arrivée , quelques interviews Winking
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les marches du Palais des Festivals de Cannes , ont pour une fois , vu descendre de beaux sportifs ,
dopés aux endorphines et non à la coke du show-Biz !

-le repas pré-course ,

-le plaisir de recevoir la famille Coint ( LeNoeuxois) , la famille " Palmito" (avec Jijette), lecousin

-le repas post course sur la plage de Cannes , avec un petit bain de mer bien mérité (moi qui ne me suis baigné que 2 fois cet été , à St Raphael !! )

-les multiples rencontres avec tous les copains des 4 coins de France .... au Québec , en passant par le Maroc ...

-tout cela fut merveilleux , et du pur plaisir en barre

merci à Palmito de nous avoir gâté !
merci à dominique de nous avoir gâté !
merci à LN de nous avoir gâté !
merci à Kecily et Kristof de nous avoir gâté , et pour leur confiance !
merci à Jijette de nous avoir déposé le matin à Nice !
merci à riri et Miss Nath pour l'organisation parfaite de ce beau rendez vous !
merci à "Azur sport organisation" pour le sans fautes de cette première édition du marathon des Alpes maritimes !! (quand on pense que Paris en est à plus de 30 ans d'organisation de son marathon !!! ils devraient venir prendre des cours dans le Sud !)

inutile de dire que le retour au Bloc Opératoire , en ce lundi matin .... (pendant que tout le monde fait le pont ! ) a été ... disons un peu dur !
et pourtant : je ne suis jamais autant détendu en opérant , que ces lendemains de marathons ! gavé d' endorphines ... planant gentiment au dessus du microscope opératoire Winking

mais ... le marathon ... ce n'est pas toujours que du bonheur !!!! ;-(
(merci Palmito !)


merci à Japhy pour son petit film !


merci à Tux pour le parcours sur openrunner :

et le dénivelé casse-pattes :
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la Ronde des Vignes

me trouvez vous ? dans la photo ci dessous ??????

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et bien non !!!
pour une fois je ne suis pas déguisé ! Ô_ô
pas de petit chaperon rouge , pas de mère-grand , pas de loup ...
juste , la bande des varois habituelle Winking
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une vraiment superbe course-trail de village

à Roquefort la Bedoule , à coté de Cassis

un parcours sublime ,dans les collines !
un soleil timide ... mais on a échappé au déluge du reste de la France , et qui n'a pas manqué de tomber aprés notre départ !

une grande et belle montée ... une grande et belle descente dans les caillasses !

14km en 1h05 ..pas extraordinaire , mais j'avais une pêche d' enfer !!! ...
j'ai laissé tout le monde sur place les 5 derniers km , sur la route Winking

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un T-shirt technique trés esthétique ;
l'organisation est vraiment au point , malgré le nombre ++

quelques ravitos oenologiques sur le parcours (que je n'ai pas raté ! vous vous en doutez !)

une pasta au grand air à l' arrivée
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sans attente , vite fait bien fait !
du fromage à volonté , un peu de partout sur le site du ravito ..
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et , bien sûr , le vin local .... un bon petit château !!!

aprés ce splendide mois d' Octobre :
avec le marathon du Luberon !
la St Trop' Classic !
le Marseille Cassis !

le mois de Novembre avec cette ronde des vignes,
le marathon de Nice - Cannes,
la course des hauts villages du Var
et le Petit MaraTrail Entre Amis (PMTEA ) de l' Esterel
s'annonce aussi superbe !!!
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